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Fitness

Danubius Premier Fitness Clubs und Studios

Die Danubius Kette betreibt eine eigene Markenkette mit Fitness Clubs unter dem Namen Danubius Premier (Siehe: www.premierfitness.hu). Diese Clubs bieten vollständig ausgestattete Fitnesscenters mit einer Mitgliedschaft für Gäste an. Jeder der Clubs bietet ein breites Angebot an Geräten, Schwimmbecken und Saunas zur Kräftigung und Stärkung der Herztätigkeit wie auch die neuesten Fitnesstrends (Siehe: Fitness Programme). Die freundliche Belegschaft beherrscht viele Sprachen und steht Ihnen sofort zur Verfügung um Sie verantwortungsvoll beraten zu können und Ihnen bei der Zusammenstellung Ihres persönlichen Fitnessprogramms zu helfen (Siehe: Individuelle Fitness-Beratung). Einige unserer Kureinrichtungen bieten die verkleinerte Version unseres Danubius Premier Fitness Clubs an, der den Markenamen Danubius Premier Fitness Studio trägt. Jedes Studio bietet ein breites Angebot an professionellen Geräten in genügender Anzahl zur Kräftigung und Stärkung der Herztätigkeit, damit Sie die Möglichkeit bekommen, die uneingeschränkte Fitness genießen zu können.


Wo wird es angeboten?

Gymnastik

Dies ist ein Standard-Fitnesskurs, der eine Aufwärm- und Dehnungsphase, etwas Cardio- und Figurtraining beinhaltet, gefolgt von einer Ausklingphase mit abschließendem Dehnen. Wir empfehlen unseren Gästen einen Termin mit dem Arzt zu vereinbaren oder eine Fitnessberatung in Anspruch zu nehmen bevor sie unsere Fitnesskurse besuchen.

Typ: Wellness, Medical wellness
Empfohlen für: Stresslösung, Erholung, Entgiftung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: not needed
Wo wird es angeboten?

Individuelle Fitness-Beratung

Unsere Danubius Premier Fitness Clubs und Studios bieten die Möglichkeit der individuellen Fitness-Beratung an. Während der Beratung bewertet der Ausbilder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und das Vorhandensein der möglichen Risikofaktoren. Zu diesen Faktoren gehört der Blutdruck, die Messung der Herzfrequenz, die Gewichtsbewertung, der Körpergewichtsindex (BMI – Body Mass Index) und das Verhältnis der Taille und der Hüften. Nach der Beratung folgt noch ein Gespräch über Ihre Ziele und der Ausbilder hilft Ihnen ein Programm zusammenzustellen, das Ihnen helfen soll Ihre Ziele zu erreichen. Zur Beratung gehört gewöhnlich auch die Vorführung und Anleitung der Gerätebenutzung. Wir empfehlen eine ergänzende Beratung nach zwei Monaten.

Typ: Wellness, Medical wellness
Empfohlen für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 20-60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: not needed
Wo wird es angeboten?

Individueller Schwimmunterricht

Diese Aktivität wird von ausgebildeten Schwimmlehrern durchgeführt. Ziel ist die Aneignung einer der effektivsten Bewegungsformen überhaupt - des Schwimmens. Schwimmen spielt bei der Verbesserung der Körperhaltung eine wichtige Rolle, deswegen wirkt die Bewegung im Wasser nicht nur absolut entspannend, sondern führt auch zu bedeutenden Rehabilitationserfolgen. So eignet sich Schwimmen auch zur Behandlung von Knochen- und Gelenkleiden, Herz- und Kreislauferkrankungen, Rückgratverkrümmungen und Unfällen sowie auch für postoperative Therapien.
Der Schwimmunterricht ist folgendermaßen aufgebaut:
- Gewöhnung ans Wasser,
- Unterricht in Schwimmtechnik,
- Gewöhnung ans tiefe Wasser,
- Aneignung der verschiedenen Schwimmarten

Typ: Medical, Wellness
Ärztliche Verschreibung: not needed
Wo wird es angeboten?

Personelles Fitnesstraining

Personal Fitness Training unterscheidet sich von einer allgemeinen Fitnessberatung. Bei einer allgemeinen Fitnessberatung wird der Trainer grundlegende Untersuchungen vornehmen, die Ziele festlegen und die Übungen vorführen. Selbstverständlich sind die Trainer immer für Hilfestellungen und Ratschläge ansprechbar, doch sobald ein Gast das Programm verstanden hat, wird er für sich alleine trainieren. Mit einem Personal Training wird der Trainer dieselben Untersuchungen, Zielsetzungen und Vorführung der Übungen durchführen, doch er wird den Gast auch während der Trainingsphase persönlich begleiten. Personal Training ist für Gäste zu empfehlen, die wirklich ihr Fitnesspotential ausbauen wollen oder die professionelle Motivation während des Workouts benötigen. In der Regel kann man als Gast eine bestimmte Anzahl von Stunden mit dem Personal Trainer mit festgesetztem Ziel bis zum Ende des Kurses buchen.

Typ: Wellness, Medical wellness
Empfohlen für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: not needed
Wo wird es angeboten?

Trainingsplanauffrischung

Dieses Fitness Re-Assessment folgt derselben Struktur wie ein normales Fitness Assessment. Bestimmte Untersuchungen werden durchgeführt wie z.B. Herzfrequenz, Blutdruck, Body Mass Index, Taille-Hüft-Verhältnis und prozentualer Fettanteil. Diese Untersuchungen sind nötig um eventuelle Kontraindikationen bezüglich der Übungen auszuschließen. Im besten Fall kann der Instrukteur eine Verbesserung zur vorhergehenden Fitness-Beratung aufzeigen. Der Instrukteur wird anschließend Ihre Fitness-Ziele neu setzen, das Programm entsprechend anpassen und Ihnen essentielle Ratschläge zur Lebensführung geben. Da sich der Körper durch Veränderungen in der Fitness-Routine ändert, empfehlen wir eine Wiederholungsbegutachtung alle 3 Monate.

Typ: Wellness, Medical wellness
Empfohlen für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: not needed
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